「腰の骨が変形している」と言われた方へ。鍼灸治療で痛みの緩和を目指しませんか？
「朝起きると腰がこわばって痛い」
「長時間立っていると腰が重だるくなる」
「腰を反らしたり、ひねったりすると痛みが出る」
「病院で腰の骨が変形していると言われたけれど、もう治らないの？」
このようなお悩みはありませんか？
年齢を重ねると、腰の骨や椎間板、関節などに少しずつ変化が現れることがあります。
こうした変化に関連する病気の一つが、**変形性腰椎症（へんけいせいようついしょう）**です。
「骨が変形している」と聞くと、もう元には戻らない、これからずっと腰痛が続くのではないかと不安になる方もいらっしゃるでしょう。
しかし、骨に変形があっても、必ずしも痛みが続くわけではありません。
実際に、画像検査で腰椎の変形が見つかっても、腰痛を感じずに生活している方もいらっしゃいます。
大切なのは、骨の形だけにとらわれず、現在の痛みや身体の状態に合わせた対策を行うことです。
その選択肢の一つとして、**鍼灸治療（はり・きゅう）**があります。
今回は、変形性腰椎症の仕組みと、鍼灸治療で期待できることについて、わかりやすくご紹介します。
1．変形性腰椎症とは？ 腰の骨や関節に起こる加齢変化
私たちの背骨は、いくつもの椎骨が積み重なってできています。
椎骨と椎骨の間には、衝撃を吸収する椎間板があり、背骨の後方には椎間関節があります。
これらは、身体を支えながら、腰を曲げたり反らしたりする動きを助けています。
しかし、年齢を重ねるにつれて、椎間板の水分量が減少したり、椎間関節に変性が生じたりすることがあります。
さらに、椎骨の縁に「骨棘（こつきょく）」と呼ばれる骨の突起が形成される場合もあります。
このような加齢性・変性性の変化が腰椎に現れた状態を、変形性腰椎症と呼びます。
中高年以降に多くみられますが、必ずしも年齢だけが原因ではありません。
長年の身体への負担や体質など、さまざまな要因が関係すると考えられています。
2．骨棘とは？ 骨にトゲができると痛いのでしょうか？
患者さんからよくいただく質問です。
「レントゲンで骨にトゲがあると言われたのですが、それが痛みの原因ですか？」
骨棘とは、骨の縁に形成される突起状の骨のことです。
背骨の加齢変化に伴って現れることがあります。
しかし、骨棘があるからといって、必ず痛みが出るわけではありません。
骨棘があっても、何の症状もなく生活している方は少なくありません。
腰痛には、椎間板や椎間関節、筋肉、靱帯など、さまざまな組織が関係している可能性があります。
また、骨棘などの変化によって神経の通り道が狭くなると、足の痛みやしびれにつながる場合もあります。
そのため、レントゲンやMRIなどの画像所見と、実際の症状を総合的に判断することが重要です。
3．変形性腰椎症では、どのような症状が現れるのでしょうか？
変形性腰椎症では、次のような症状がみられる場合があります。
- 朝起きたときに腰がこわばる
- 長時間立っていると腰が重だるくなる
- 腰を反らしたり、ひねったりすると痛む
- 動き始めに腰が痛む
- 腰の動きが以前より悪くなったように感じる
また、腰椎の変性によって神経が圧迫されると、お尻や足に痛み、しびれなどが現れる場合もあります。
ただし、こうした症状は変形性腰椎症だけに特有のものではありません。
腰部脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニア、筋・筋膜性腰痛などでも似た症状が現れます。
そのため、「年齢のせい」「骨の変形のせい」と自己判断せず、必要に応じて整形外科で原因を確認することが大切です。
4．変形した腰の骨は元に戻るのでしょうか？
「骨が変形しているなら、もう治らないのでしょうか？」
このように不安になる方もいらっしゃいます。
一般に、加齢によって生じた骨棘や椎間板の変性を、保存的治療によって完全に元の状態へ戻すことは困難です。
しかし、ここで知っていただきたいことがあります。
骨の変形が残っていても、腰痛が軽減することはあります。
腰痛の強さは、骨の形だけで決まるわけではありません。
筋肉の状態や身体の使い方、睡眠、心理的ストレスなど、さまざまな要因が痛みに影響します。
そのため、治療の目標は必ずしも「骨の形を元に戻すこと」ではありません。
「痛みを和らげること」「身体を動かしやすくすること」「日常生活を快適にすること」も大切な目標です。
5．変形性腰椎症に鍼灸治療は効果があるのでしょうか？
ここが最も気になるところではないでしょうか。
まずお伝えしたいのは、鍼灸治療によって骨棘をなくしたり、変形した腰椎を元の形に戻したりすることはできないということです。
鍼灸治療の目的は、腰の痛みや筋肉の緊張などを和らげ、日常生活の負担を軽減することにあります。
慢性腰痛全般に対しては、鍼治療による痛みや身体機能の改善を示した研究があります。
ただし、変形性腰椎症だけを対象とした研究は限られており、すべての患者さんに同じ効果が得られるわけではありません。
それでは、鍼灸治療にはどのような働きが期待されるのでしょうか？
① 腰の痛みを和らげる
鍼刺激は、痛みを伝える神経の働きや、身体がもともと持っている痛みの調節機構に影響を与えると考えられています。
腰部の筋肉や周囲の組織に適切な刺激を加えることで、痛みの軽減を目指します。
② 筋肉の緊張を緩和する
腰痛が続くと、身体は無意識に腰をかばうようになります。
その結果、腰を支える脊柱起立筋や多裂筋、腰方形筋などが緊張し、さらに身体を動かしにくくなる場合があります。
鍼灸治療では、こうした筋肉の緊張にも着目します。
③ 日常生活を快適にする
「朝、布団から起き上がるのがつらい」
「長時間立って料理をするのが大変」
「買い物や散歩を楽しめなくなった」
こうした日常生活への影響も大きな問題です。
鍼灸治療では、痛みの程度だけでなく、身体の動かしやすさや日常生活でできる動作にも目を向けながら、症状の緩和を目指します。
6．鍼灸院ではどのような治療をするのでしょうか？
当院では、腰が痛いからといって、単純に腰だけを施術するのではなく、症状の現れ方や身体の状態を確認することを大切にしています。
例えば、
- いつから腰が痛むのか
- 腰を反らすと痛みが強くなるか
- 朝と夕方で症状に違いがあるか
- お尻や足に痛み、しびれがないか
- 長時間立っていると症状が強くなるか
- 日常生活でどのような動作がつらいか
などを確認します。
鍼灸治療では、腰部の腎兪（じんゆ）、大腸兪（だいちょうゆ）、志室（ししつ）、腰陽関（こしようかん）などの経穴や、腰部・臀部の筋肉などが施術の候補となります。
また、東洋医学では、腰痛の背景に冷えや疲労、身体全体の状態などが関係していると考える場合もあります。
そのため、腰部だけでなく、下肢などの経穴を組み合わせることもあります。
ただし、これらの経穴をすべて使用するわけではありません。
病名だけで治療を決めるのではなく、一人ひとりの症状と身体の状態に合わせて施術することが大切です。
7．鍼灸治療は何回くらい受ければよいのでしょうか？
「1回で腰痛はなくなりますか？」
「何回通えば良くなりますか？」
こうした質問もよくいただきます。
症状の程度や発症からの期間、日常生活での負担などによって、治療への反応には個人差があります。
そのため、最初から「何回で治る」とお約束することはできません。
施術を行う場合には、痛みの程度や腰の動かしやすさ、日常生活への影響などを確認しながら経過をみていきます。
また、症状が改善しない場合や悪化する場合には、整形外科などでの再評価が必要です。
8．日常生活で気をつけたいこと
変形性腰椎症では、鍼灸治療とあわせて、日常生活で腰への負担を減らすことも大切です。
長時間同じ姿勢を続けない
立ち仕事やデスクワークでは、適度に休憩を取り、姿勢を変えるようにしましょう。
適度な運動を取り入れる
腰痛があるからといって、長期間安静にし続ける必要はありません。
症状に合わせて、ウォーキングや軽い体操などを取り入れましょう。
腰を支える筋肉を整える
腹部や背部、臀部の筋肉は、腰椎を安定させるうえで重要な役割を担っています。
医師や理学療法士などの指導を受けながら、無理のない運動を行うことが大切です。
腰を無理に反らさない
腰を反らすと痛みが強くなる方は、無理に腰を反らすストレッチを続けないようにしましょう。
9．こんな症状がある場合は、まず医療機関へ
腰痛の原因は、腰椎の変形だけとは限りません。
特に、次のような症状には注意が必要です。
- 足の力が急に入らなくなった
- 足の麻痺が急速に悪化している
- 尿が出ない、尿や便を漏らすようになった
- 股の周囲の感覚が鈍くなった
このような症状は、重い神経障害の可能性があるため、速やかに救急医療機関を受診してください。
また、発熱を伴う腰痛、転倒後の強い痛み、原因不明の体重減少、安静時にも続く強い痛みなどがある場合も、医療機関での診察が必要です。
10．「年齢のせいだから仕方がない」と諦めていませんか？
変形性腰椎症による腰痛は、仕事や家事、趣味など、日常生活のさまざまな場面に影響します。
「朝、気持ちよく起き上がりたい」
「腰痛を気にせず散歩を楽しみたい」
「旅行や買い物に出かけたい」
そんな思いをお持ちの方も多いのではないでしょうか。
腰椎に変形があっても、必ずしも強い痛みが続くわけではありません。
大切なのは、身体の状態を適切に評価し、自分に合った治療や生活習慣の改善に取り組むことです。
鍼灸治療は、変形した骨を元に戻すものではありません。しかし、腰の痛みや筋肉の緊張を和らげるための一つの選択肢です。
当院では、患者さん一人ひとりのお悩みを丁寧にお聞きし、お身体の状態に合わせた鍼灸施術をご提案します。
病院で変形性腰椎症と診断された方、長年の腰痛でお悩みの方、年齢とともに腰の動きが悪くなったと感じている方も、お気軽にご相談ください。
「また、腰痛を気にせず身体を動かしたい」
その思いを大切に、快適な日常生活を目指すお手伝いをいたします。
※鍼灸治療の効果には個人差があります。腰椎の変形や骨棘を修復する治療ではありません。症状によっては医療機関での診断や治療が優先されます。
池袋 戸澤治療院 初めての方はホームぺージ見たで７０００円（全て込み（消費税含む））
電話03-3988-6160
火曜休み
月曜から金曜 12-21 最終予約20時
土日祝日 11-19 最終予約18時