1. ニキビに効果的な代表的なツボ

これらのツボを指で優しく押す（指圧）、またはお灸で温めると効果的です。

• 曲池（きょくち）：肘を曲げた時にできるシワの外側端。体内の熱を取り除き、皮膚の炎症を鎮める「肌の特効穴」です。
• 合谷（ごうこく）：手の甲、親指と人差し指の骨が交わる付け根の少しくぼんだ部分。自律神経を整え、肌の再生を促す万能ツボです。
• 太衝（たいしょう）：足の甲、親指と人差し指の骨が交わるところから少し指先へ進んだくぼみ。ストレスによる肝の昂り（皮脂分泌の増加原因）を抑えます。
• 豊隆（ほうりゅう）：スネの中央、外側にある筋肉の盛り上がり部分。胃腸の働きを整え、余分な熱と水分（湿熱）を除去し、ニキビを減らす効果が期待できます。
• 承漿（しょうしょう）：下唇の下のくぼみ。ここを優しく押すことで、口周りのニキビにアプローチします。※直接ニキビを潰さないよう注意。

2. 場所別・タイプ別のツボ

• 炎症が強い（赤ニキビ）：熱を冷ます曲池、太衝、尺沢（肘の内側のシワ）が効果的です。
• 口周りのニキビ：承漿や、脾胃の調子を整えるツボ（足三里など）。
• 顎・フェイスラインの大人ニキビ：自律神経を整える合谷に加え、ホルモンバランスやストレスケアのツボが有効です。

3. 鍼灸治療のポイント

• 直接灸・刺激：ニキビの周りにごく細い鍼を刺し、新鮮な血液を集めて肌の修復を早める「美容鍼」も一般的です。
• 好転反応：施術後に一時的にニキビが増える、または跡が気になる場合がありますが、老廃物が出ようとする正常な反応（好転反応）の可能性があるため、様子を見ると良いでしょう。

４．その他

婦人科系の不調　ホルモンバランス

心因的　　　　　ストレス

全身の鍼灸治療を受けてゆっくりとお休みになるのがよろしいかと思います