秋から冬へと季節が変わっていきますが、こういった季節の変わり目の体調管理が必要です。

腰痛といっても色々あります

腰痛のおこりやすい部位
Ⅰ.ろっ骨の11、12番

Ⅱ.腰方形筋（ようほうけいきん）、脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）

Ⅲ.臀筋

Ⅳ.胸椎の11番〜腰椎の2番

Ⅴ.腰椎の4、5番と仙骨の接合部

Ⅵ.仙腸関節（せんちょうかんせつ）

Ⅶ.梨状筋（りじょうきん）

このような部位での腰痛が多いです
では、原因はどんなものがあるかというと

筋肉　Ⅰ　Ⅱ　Ⅲ　Ⅳ　Ⅴ　Ⅶ
筋肉のつっぱり、炎症によって起きる腰痛。
重い物を持った時、体をひねった時などに起こります。
腰痛の原因で一番多く、急性のものは『ぎっくり腰』と呼ばれています。
鍼灸治療の適用と言えます。

骨　Ⅳ　Ⅴ　Ⅵ
骨ができあがっていない成長期、スポーツのやりすぎが原因で起きる腰椎分離症（ようついぶんりしょう）や、加齢によって骨がもろくなり（骨そしょう症）、尻もちなどがきっかけで起きる腰痛（圧迫骨折）があります。熱感や痛みが強まる場合。長期に渡っての痛みなどは病院での受診をお勧めします。

椎間板　Ⅳ　Ⅴ
毎日の腰への負担が積み重なって起きる腰痛。
骨と骨の間にあるクッションの役目をしている椎間板（軟骨）がうしろに飛び出し、神経を圧迫します（椎間板ヘルニア）。
腰痛だけでなく、坐骨神経痛（臀部、大腿の裏に走るような痛み）や足先のしびれなどの症状があらわれることもあります。
鍼灸治療の適用となります。

内臓
腎臓やすい臓の炎症、尿管結石、婦人科の病気（子宮、卵巣）、大動脈瘤、腫瘍など、内臓疾患からくる腰痛。じっとしていても痛く、その痛みがだんだん強くなっていくこともある
じっとしていて痛い　痛みがどんどん強くなる　発熱　このような症状は病院で受診をお勧めします

神経
腰椎々間板ヘルニアが原因でおこる坐骨神経痛、足への放散痛やしびれ感があります。
鍼灸治療の適用となります。

なので、骨と内臓が原因の場合は病院へ
筋、椎間板（関節）、神経の場合は、鍼灸治療の適応範囲と言えます。（もちろん各種診察の後ですが）

鍼灸治療の効果とは？

痛みには、大別して、炎症と循環不全に別れます。
炎症はそこになんらかの、故障が生じてそれを人体が治している為、また動かしてひどく損傷しない為ににリミッターとして痛みが生じます。また、体液の循環不全により痛みが生じます。これらの改善の為に鍼灸治療により、発痛物質の除去を促します。筋肉の過緊張している部分に刺鍼するとその筋肉が緩みますので、筋肉の過緊張による痛みや、筋肉が神経を絞扼しての痛みなども、これで緩解します。
と、ここまでは生理学や解剖学的な痛み。
これとは別に、人体には経絡という流れがあり、この流れが乱れていても痛みがでます。なかなか治らない腰痛なんかはこっちかもしれません。冷した事によって痛みが出る場合などに温灸などは効果があります。
鍼灸治療には色々な方法がありますので、まだ鍼灸治療を受療された事が無い方は一度いらしてください。

また２０１７に米国内科学会が公表した腰痛治療に関するガイドラインが発表されまして
それによると腰痛患者に対して、まずは薬剤を用いない治療法（非薬物治療）を試すことが推奨されています。もちろん鍼灸は適応です！
詳しくは
https://www.asahi.com/articles/SDI201703101032.html　朝日新聞デジタル

治療の際には
１、どこが痛いのか？
２、いつから痛いのか？
３、どうすると痛いのか？
４、原因は？思い当たる事はあるか？
と、いった事をおききすると思います。

来院をお待ちしております。

今年は豊島区協賛で東京都鍼灸師会主催の

戸澤の指導風景

「元気でイキイキ教室」のお手伝いをしてます。
平均年齢７５歳の方々に運動指導をしております。

主旨としては

日本の高齢化率は2007年に21％を超え超高齢社会に突入しました。2014年の高齢化率は26％になり、団塊の世代が後期高齢者になる２０２５年に向かって高齢者人口は激増することが予想されています。
２０６０年には我が国の高齢者率は39.9％になると見込まれています。
日本は世界のどの国も経験した事のないスピードで高齢化が進んでいます。

このような現状の中、健康余命（介護を必要としない期間）の延伸が高齢者の QOL（生活の質）低下を防ぎ、医療費・介護給 付費などの社会保障費の増大を食い止めるために重要となっています。
厚労省は「健康に長生きすること」を重視し、13～22 年度の国民の健康づくり計画案に「健康寿命を延ばす」とする目標を盛り 込む。としています。

運動は
「元気イキイキ教室」では
寝たきりの原因になる筋力の低下と転倒を防ぐための筋肉に焦点を 絞った運動を行っています。 運動とともに寝たきりにならないための情報も「講話」の時間を設けて 提供しています。
運動方法、知識ともに健康長寿医療センターの長年の研究から導き 出された統計学的に実証された裏付けのある内容です。
㋑内側広筋（膝伸ばし）：膝がしっかりと伸びて大股で安定した歩行が できるようになります。
㋺腸腰筋（太ももを上げる）：足がしっかり上がるので段差で転ばなくな ります。
㋩菱形筋（肩甲骨を寄せる）：円背が改善され、前後への転倒予防になります。
㊁中臀筋（足の横上げ）：歩行時に骨盤の安定性を確保し、ふらつきが解消されます。
㋭大腿四頭筋（スクワット）：:椅子から何も支えが無く立ち上がれるようになります。身体が前方に倒れるのを防ぎます。
といった他に前脛骨筋と腓腹筋などの運動を指導してます

元気でイキイキ教室の見学はできますのでご興味がございましたらご連絡ください。

2018年度「元気でイキイキ教室」スケジュール
2018年４月～2019年3月（毎週水曜日　除く第5水曜日）
・午前の部　10：00～11：30
・午後の部　13：30～15：00
（教室への見学・参加希望のかたは、お気軽に事務局（03-3985-7501）までご連絡ください。）
「筋力アップ教室」・「元気イキイキ教室」では初回と最終回に下記の体力測定を行い効果の判定 をしています。

このページを検索してきた方は
鍼灸国家試験の受験者でしょう
はじめまして
受験生に勉強教えている戸澤です

さて、鍼灸国家試験の選択肢に度々でてくる頂強（こうきょう）について

頸項の筋肉が引き連れて痛む事。多くは風寒湿の邪が太陽経脈を侵襲したり、あるいは肌肉の損傷・外邪の外襲・失血・大汗・高熱などによって、津液が消耗し、筋脈を養う事できない為におこる。
本証は傷寒・中風・痙病・落枕（らくちん）などにみられる。

ちなみに落枕は、寝違いで覚えておけばいいかと思います。
頸項（けいこう）頸は首の前面　項は首の後面　ということで　首のことです

治療時に鍼灸の学生と言っていただければ　出る順経穴のパスワード教えたり受験勉強についてのアドバイスもしますよ

お待ちしてます

母校　花田学園　にて学園祭が

あいにくの台風で例年よりも早く切り上げられたが
お客さん多数来校されて大盛況でした

NHKでは有明医療大学の安野教授が耳鍼をやっていましたが
系列校の先生なので
あの論文を発表したのは・・・理事長だったりします
TVでは神門というツボ推しだったので
今日は神門を追加で色々とせじゅつさせていただきました。
ちなみにBMI（ボディーマスインデックス）という指標をつかうのですが

この値が２２～２３くらいが普通　で　す　が
ほとんどの方がこれ以下の数値です
なので、耳つぼすると食欲が出ちゃう場合も・・・
日々の生活習慣が大事という事で

やたらとタブレットがありますが、これ私が作った耳つぼの機械です
iPadやiPhone、android版があります
ご興味のある方は一度遊びにきてください。
11月18日の日曜日に北区東十条で健康フェスティバル
に居ますのでお近くの方はぜひ！
耳つぼやるのかな？？？

東洋医学 ホントのチカラ～科学で迫る 鍼灸・漢方薬・ヨガ～

http://www4.nhk.or.jp/P5063/x/2018-09-24/21/31017/2346089/

昨日　やってましたね！

各分野のスペシャル鍼灸師の先生が！！！

実は鍼灸マッサージ教員養成課程で教授していただいております。

過膀胱活動

都立健康長寿医療センター研究所 の 堀田晴美先生

堀田先生には自律神経について講義を拝聴しました。
NHKの番組でも放映されていましたが膀胱の括約筋なんかは自律神経が支配してます
自律神経を調整するのが、鍼灸治療ではできますので
あと、会陰って経穴なのですが
直接治療ははしないです　場所が場所なもんで
なのでセルフケアの指導はします
あとは骨盤腔内の血流量を上げるような治療を鍼と灸でします
夜間頻尿にはかなり効果があると思いますので
夜間に二回以上トイレに起きる方は是非来院してくださいおまちしております。

産科・婦人科疾患の鍼灸治療の第一人者である辻内先生

辻内先生には、前屈をして、どこまで曲がるかを確認してからお灸をして
その後、どのくらい前屈がしやすくなるか？
なんていう実験もしましたね。
あと、セルフケアの重要性も教えていただきました。
当院でも逆子の治療はいたしますが、基本的にはセルフケアを教えます。
お灸の仕方や、可能であればパートナーがするお灸など。

脊柱管狭窄症東大病院粕谷先生

粕谷先生には「頭皮が硬い」と言われ、それ以後は頭皮ケアを行ってますが
眼精疲労（スマホ疲労）や顔面神経麻痺治療からの（美顔というか顔鍼）
あと、糖尿病の患者さんへの水虫治療なんかも教えていただきました。
個人的には顔の筋肉への刺鍼理論は粕谷先生の方法を使ってますね
鍼法は北川先生ですが
美容エステは折橋先生で
顔灸は唐沢先生で
良い所取してますねｗ
顔鍼の実験をよくされているのは有明医療大学の安野教授TV出てましたね
顔に鍼を刺すと何が良いって血流が良くなるっていう事が安野教授の実験で証明されています。
これにより顔色や目の下のクマなんかは改善するという事になると思います。

基本的に鍼灸は、患者さんの持っている治癒力、免疫力にお手伝いするものだと考えております。
なので治すのは私達鍼灸師ではなく、患者さん本人で、私達鍼灸師の役割はあくまでもお手伝いです。
「先生治してください～」と言われるのですが、私達鍼灸師は回復のお手伝いしているだけなので、返事に困ってしまいますｗ

鍼灸学生の方で、進路が決まっていない人は、教員養成科という選択肢もありますよ！