ジメジメした日が続きます
気がつけば七月も半ば
太陽が恋しいですね
さて、東京はずーーーーっと雨
おかげで例年にくらべ熱中症が極端に少ないみたいですが
それでも搬送されている方はいらっしゃるみたいで
皆さまお気を付けください。

さて、タイトルの梅雨バテ
当院にもこのところ自律神経を乱した患者さんが増えてきました。
私も、梅雨がニガテ
鎌倉だけはこの時期、物寂しげな良い雰囲気がありますが、池袋は外から帰ると部屋の中がムシムシしていて、なんとなく身体に湿気がまとわりつく
こんな日が続くと梅雨バテします
梅雨バテを防ぐためには
部屋の中の温度は快適にする
食事をきちんととる
適度な運動
これらが日々できていればあまり心配する事はありません
後は、梅雨だからといって水分補給しないと前述した通り、熱中症で搬送なんて事になりかねません。
当院を訪れた方々には、これらの生活指導をしております。

この時期のセルフケアとしてお勧めしたいのはお灸
この時期はお灸を熱いと感じる方が増えるのですが、湿気のせいだと考えられます。
セルフケアの場合、いつもより熱量の低いお灸をお勧めしております。
患者さんによっては、治療の為にも毎日お灸をする事を指導しております

東鍼Ｘグランタ・オレンジカフェ

先日　オレンジカフェにて、熱中症と脱水症状についてお話させていただきました。
夏はこれからです。
お身体のメンテナンスに当院におこしください。

先日、鍼灸家庭教師の申込に来られた方がいまして。
その方とお話していて思った事

勉強時間について
よく、生徒さんから質問をされます
「どのくらい勉強したらいいですか？」
残念ながらこういう質問してくる生徒さんは・・・

国家試験を受けてまでなりたい職業なハズです
スポーツ選手で言えばプロになりたいというのと変わりません
「スポーツ選手ってどのくらい練習してると思います？」
「じゃぁ、そのくらい勉強しないと　ダメだよね」
いつも会話はこんな感じ
楽しては無いですね！

そして、二月に向けてそろそろやらないとならない時期になってきました。
受験生の皆さん頑張ってください。

それからこの時期になるとそろそろ学校から去っていきそうな方もチラホラ出てしまいます。
せっかく入学したのですから、授業がわからなくなってきたらご相談ください。
集団での勉強がニガテ
でも、個別でならちゃんと理解ができる方は多くいます。

最近は、学習障がいについて情報がインターネットにも多く掲載されています。
学習障がいとは主に

1. 聞く
2. 話す
3. 読む
4. 書く
5. 計算する
6. 推論する

という事の内、数個がニガテな場合が多いです。
しかし、理解度は高いので、鍼灸の学習については問題なくこなせます。
その子・その人の特徴と水準に合わせた課題を個別に組み合わせ、ややスローペースで着実に積み重ねていけるような学習機会を提供していきます。苦手分野のみを向上させていくだけではなく、その子・その人の得意分野を伸ばしていくことも同時にしていけるように指導します。。そうすることが自尊心や自信、プライドを取り戻し、前向きな気持ちになっていくことが期待できます。学習指導をしていくと、学校での先生との人間関係。同級生との人間関係につまづいている場合も多々あります。
学校の先生なのに、こういった障がいに対して無知な方も多くいます。
そういった先生に対する接し方もちょっとしたコツで変えられます。

学習がゆっくりなのは悪い事ではありません。
時間をかける事でカバーする事ができます。

個別のお試し授業の申込はこちらからどうぞ

個別お試し授業の流れ
問い合わせフォームに必要事項を記入
折り返し連絡から　個別授業の日時を決めます。
お試し授業の後、今後の日程の調整になります。
お試し授業での教員がそのまま担当教員となります。

鍼灸学生や受験生の方は治療時に申し出てください
出る順経穴のパスワードや受験のアドバイスもします
遊びにきてください

治療に先ず来て　お話しして　模擬授業申し込みの方もいらっしゃいます。
息抜きに治療に来ていただけるとよろしいと思います

患者さんに対して
主訴以外にも、様々な助言をいたします。
基本的には三つ
1.生活習慣
2.食事
3.運動

1.生活習慣について
これについては各種の痛みなどに関わります。
例えばいつも座るテーブルの席が決まっていて
そこに座ってＴＶを見てる。そのテレビが右側にあった場合など
常に右側を向いているわけですから
そこから左右差が生じる事は多々あります。
お身体を診させていただいて、左右差がある方などに
「右側向いて事多くないですか？」
と、質問したりします。
該当する方は、この生活習慣を改善していただかないと
想ったような治療効果がでなかったりします。

2.食事
「○○を食べた方が良いですか？」
このような質問を、多く受けます。
何かを食べる健康法というのは存在しません。
しかし悪い食べ物というのは存在しますのでお気をつけてください。

3.運動
運動って実は一回始めたらやめられません
最新の研究では、2週間に一度の運動でも筋力は増加するそうです。
日々の生活の中で無理の無いペースから始める事が大事です。
運動すると各種のホルモンの出る量に変化が生じます。
もちろん良い意味での変化ですので、この変化を続ける為にも運動は一度始めたらやめられません。

来院の際にはこれらをアドバイスいたします。

子午流注アプリのダウンロードの仕方です。

今回制作した子午流注のアプリは

ａｎｄｒｏｉｄとａｐｐｌｅどちらからもダウンロードできます

ｉＰｈｏｎｅやタブレットからのインストール方法

どちらかのアイコンが必ずインストールされてますのでこれらをタップします。

右下にある検索ボタンをおしてください。

検索画面で子午流注と入力する

この画面では開くと表示されている処をクリックするとダウンロードがはじまります。

以上がダウンロードの方法です。

自分は豊島区鍼灸師会に所属してます。

今年も豊島区災害時緊急医療所　立ち上げ訓練や
救援センター医療救護所設置の際には会員が行く救護所などを決めたりしました。

豊島区は現在、災害時の緊急医療についてかなりのスピードで計画が実施されています。
医師会、歯科医師会、薬剤師会、柔道整復師会、鍼灸師会の五師会の連携も密になってきました。
いざという時の為に、訓練をしています。

このような報告が会議でされ、今年の参加などが確認されました。

懇親会では先輩方に質問できるのがＧＯＯＤです

先日、自分の自律神経を計ってもらいました。
計測機器としては、時間領域解析（ＣＶＲＲ）と周波数解析（Ｌ/Ｈ）を組み合わせることにより
自律神経活動量・交感神経・副交感神経のバランスをみる というシステムの機械で、起立負荷をかけてその回復具合などを総合して自律神経をスコアにするというもの！

これが私のスコア
なんで四枚もとってあるかというと
計って、鍼、計って、鍼、計って、鍼、計った
という感じでこの間に鍼治療がはいってたりします。

こちらは、どんな鍼治療をすると私にとって交感神経が上がった、副交感神経が上がった
といった効果というか事実をグラフ化したもの
鍼の打ち方についても、色々な結果がでるという例です。

私の場合は交感神経の亢進で、あえて言うなら慢性疲労症候群となるのではないでしょうか？
ちなみに検査中の瞬間最大血圧１６０脈拍数１２０/分、という数字をたたき出したりもしました。
もともと脈拍数が多いのですがそれも自律神経でしょうね。
深く反省をし、コーラ・コーヒーなどのカフェイン摂取を控えております。（トレーナーなので、トレーニングの時はサプリでカフェインを取るような事もしてます・・・現在はやってないですが）

という事で、私でも瞬間的に自律神経の乱れというのは出ます。
基本的に負荷としてストレスがあげられるので、ストレスの元が取れる人はとってください。私のようにカフェインの取り過ぎもよろしくないです。
今週末は気温が高くなるので、気温によるストレスも自律神経に直撃しますのでご注意を！

鍼すると副交感神経が優位になるっていうの・・・正しくはないです
鍼は打ち方や打つ場所、深さ、体位でそれぞれ、副交感神経に効いたり、交感神経に働きが強くでたりします。

すごく敏感な方の場合はこの辺りを注意して鍼灸治療を行わなければなりません。

慢性化した自律神経失調症は回復に時間がかかります。
疲れがあるなと感じたら鍼灸治療をお勧めします。

ちなみにカフェイン摂取制限と鍼治療で

おかしいと感じたらすぐに対策するのがいちばんでしょうね

中脳水道　脈絡叢　脳室

鍼灸家庭教師をしている戸澤です。
今回は中脳水道について、国家試験の傾向を考察してみたいと思います。
以下　国家試験問題

中脳水道

脳室

脳室

１４問中、１２問が解剖学で、その構造の位置に関する問題。

鍼灸学生や受験生の方は治療時に申し出てください
出る順経穴のパスワードや受験のアドバイスもします
遊びにきてください

こんにちは、戸澤です。今日は認知症と、鍼灸は認知症に対してどのようなアプローチをしているかについてです。

認知症で困る事

物忘れや認知機能の低下が起こり、日常生活に支障をきたしている状態です。物忘れや認知機能の低下は、脳の神経細胞が障害を受けて死滅し、減少していくことで起こります。認知症を発症すると、次のような行動面・心理面の変化が生じます。

行動の変化

• 時間や場所の感覚が分からなくなる
• 考え事に時間がかかるようになる
• 一度に複数のことをこなせなくなる

性格や感情の変化

• 無気力
• うつ状態
• 大声を出す
• 怒りやすくなる
• 暴力をふるう
• 妄想を抱くようになる

このような変化がおこります。

認知症を見極めるためには「一人で生活ができるかどうか」という観点が大切になります。

認知症は、早期発見が重要視されている病気です。脳神経細胞が完全に死滅してない早期段階で治療を開始できれば、病気の進行をある程度遅らせることができます。

なので、オレンジカフェなどを利用していただき、認知症を知る事が大切です。

具体的にどんな病気で認知症になってしまうか。
大きく分けるとこれら三つの病態になります。

アルツハイマー型認知症の原因

アルツハイマー型認知症は、認知症の原因として最も多い病気です。
アルツハイマー型認知症の原因は、脳にアミロイドβとタウというたんぱく質が異常蓄積することと、アセチルコリンが減少することとされています。異常たんぱく質が脳内に蓄積することによって、神経細胞が徐々に死滅し、減少していきます。

レビー小体型認知症の原因

レビー小体型認知症は、認知症の原因の20%ほどを占めるといわれています。神経細胞のなかにできる小さな塊「レビー小体」が、脳に異常蓄積することで発症します。

脳血管性認知症の原因

脳血管性認知症は、脳血管障害が原因となり発症します。脳血管障害とは、脳梗塞、長時間の脳の血液循環不全、脳出血などのことです。

Ｑ.認知症っていつから？はじまっていたの？

Ａ.
発症の２５年くらい前からアミロイドβというゴミが溜まり始めます。
発症の１０～１５年くらい前からタウタンパクが神経の伝達を阻害し始めます。
発症の５～１０年前からＭＣＩ「軽度認知症」（認知症と正常の中間の状態を指します。）の状態です。

認知症の３分の１は予防が可能です。
医学誌「ランセット」に発表された報告書は、認知症を専門とする２４人の専門家によって製作されています。
若いころから認知症についての早期教育をしっかりおこない、中年期の難聴、高血圧、肥満を改善する事で、認知症の発症リスクを２０％低下。
されに、高年期に入ったら。喫煙をやめる、鬱病の治療、運動不足の解消、社会的な交流を増やす、糖尿病を治療する事により１５％の発症率を低下出来るとしている。

では、鍼灸治療はどのようにかかわるのか？

この図は、疾患やストレスにより、予備能力が低下する事を表した図です。

フレイルとは

　フレイルとは、海外の老年医学の分野で使用されている「Frailty（フレイルティ）」に対する日本語訳です。「Frailty」を日本語に訳すと「虚弱」や「老衰」、「脆弱」などになります。日本老年医学会は高齢者において起こりやすい「Frailty」に対し、正しく介入すれば戻るという意味があることを強調したかったため、多くの議論の末、「フレイル」と共通した日本語訳にすることを2014年5月に提唱しました。

　フレイルは、厚生労働省研究班の報告書では「加齢とともに心身の活力（運動機能や認知機能等）が低下し、複数の慢性疾患の併存などの影響もあり、生活機能が障害され、心身の脆弱性が出現した状態であるが、一方で適切な介入・支援により、生活機能の維持向上が可能な状態像」¹⁾とされており、健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。多くの方は、フレイルを経て要介護状態へ進むと考えられていますが、高齢者においては特にフレイルが発症しやすいことがわかっています。

　高齢者が増えている現代社会において、フレイルに早く気付き、正しく介入（治療や予防）することが大切です。

公益財団法人長寿科学振興財団のＨＰより抜粋
https://www.tyojyu.or.jp/net/byouki/frailty/about.html

これらフレイルに対して
ツボの力を使い、予備能力をサポート
これが鍼灸治療の考え方

鍼灸治療には、様々な手法や方法があります。
老化により衰えを、ツボの力を使いサポートするのが、基本的な認知症に対する治療の考え方だと思います。
認知症についての治療成果が、発表されています。
改訂 長谷川式簡易知能評価スケール （HDS-R）
MMSE(ミニメンタルステート検査) |
などを用いて効果を判定したりしております。

このように鍼灸を用いて、認知症やＭＣＩ「軽度認知症」に対して治療を行っております。

認知症に対してオレンジカフェ
鍼灸治療については当院でご相談いただけます。

こんにちは
豊島区後援でオレンジカフェを開催しています。

認知症カフェとは

認知症カフェは、認知症の方やご家族、ご近所の方、専門職など、どなたでも参加できます。
参加者同士の交流、情報交換、相談や勉強会なども実施しています。お気軽にご参加ください。

認知症カフェへようこそ

平成30年度豊島区認知症カフェの登録は15団体です。（平成30年8月現在）
お近くの認知症カフェにお気軽にお立ち寄りください。

豊島区認知症カフェ登録マップ(印刷用）（PDF：1,322KB）

豊島区認知症カフェ登録一覧(印刷用)（PDF：2,383KB）

開催日等は変更になる場合があります。
詳細については、お出かけ前にご確認ください。

https://www.city.toshima.lg.jp/167/koresha/ninchisho/ninchishocafe-youkoso.html

私達、東京都鍼灸師会では

東鍼会×グランダ・オレンジ（認知症）カフェ

と、このような活動をしておりますので、是非遊びにいらしてください